Ăn dứa có giảm cân không?

Đăng bởi: BS Trương Thị Vân Lượt xem: 18

Trước khi đi tìm câu trả lời ăn quả dứa có giảm cân không thì chúng ta cần phải biết về tác dụng giảm béo từ quả dứa. Dứa là loại hoa quả ngon, vị chua ngọt và mùi thơm của dứa luôn làm hài lòng mọi thực khách. Nhưng nhiều người vẫn còn lo ngại và không dám ăn dứa vì sợ ăn nhiều dứa sẽ khiến cơ thể bị tăng cân. Đồng ý rằng có rất nhiều loại hoa quả chứa nhiều calo mà khi ăn vào cơ thể bạn bị tăng cân mất kiểm soát, nhưng với dứa bạn lại hoàn toàn an tâm.

Ăn dứa có giảm cân không?

Ăn dứa có giảm cân không

Ăn dứa không những giúp bạn giảm mỡ bụng mà còn giúp thanh lọc cơ thể và làm đẹp da mà hoàn toàn không ảnh hưởng tới sức khỏe của chị em. Trả lời cho câu hỏi của nhiều chị em ăn quả dứa có giảm cân không các chuyên gia dinh dưỡng đã chỉ ra rằng:

– Dứa là loại quả chứa rất ít calo: Một quả dứa trung bình chỉ chứa khoảng 40 kcal, còn lại là nước và chất xơ và vitamin C.

– Dứa còn khiến bạn có cảm giác no lâu, ăn dứa sẽ làm giảm cảm giác thèm ăn và hạn chế việc bạn ăn thêm đồ ăn vặt bên ngoài.

– Hàm lượng chất xơ trong dứa cao có tác dụng điều chỉnh quá trình giải phóng và giúp hấp thụ carbohydrates trong cơ thể, đồng thời thúc đẩy quá trình chuyển hóa năng lượng, chống lại hiện tượng tích tụ mỡ thừa trong cơ thể.

– Mặc dù khi ăn dứa bạn cảm thấy có vị ngọt nhưng hàm lượng đường trong dứa lại không cao. Hơn nữa trong dứa hoàn toàn không có chất béo nên bạn có thể yên tâm ăn dứa không cần lo đến việc tích mỡ trong cơ thể.

Bác Sĩ Trương Thị Vân
Bác Sĩ Trương Thị Vân Bác sĩ Trương Thị Vân - Bác sĩ Sản Phụ khoa với 40 năm kinh nghiệm trong ngành Y, Chuyên thăm khám và điều trị các bệnh phụ khoa như viêm âm đạo, viêm lộ tuyến cổ tử cung, viêm cổ tử cung, Phá thai, bệnh lây qua đường tình dục,...