Ăn quả dứa có béo không?

Đăng bởi: BS Trương Thị Vân Lượt xem: 16

Ăn quả dứa có béo không_ Dứa thường được dùng nhiều trong chế biến các món ăn đồng thời nó cũng là loại trái cây được nhiều người ưa thích. Tuy nhiên, nhiều người lại không dám ăn vì lo lắng không biết ăn dứa có béo không. Nếu vậy, thì bạn có thể hoàn toàn an tâm thêm dứa vào thực đơn hàng ngày bởi dứa không chỉ không khiến béo mà nó còn hỗ trợ giảm cân. Dưới đây là những lý do khiến

Ăn quả dứa có béo không?

Ăn quả dứa có béo không

  • Dứa chứa ít nặng lượng: Một quả dứa trung bình chỉ chứa khoảng 40 kcal, còn lại chủ yếu là nước và chất xơ.
  • Dứa đem lại cảm giác no lâu: Khi ăn dứa, ngoài cung cấp ít năng lượng cho cơ thể, nó còn đem lại cảm giác no lâu, giảm cảm giác thèm ăn. Ngoài ra, hàm lượng chất xơ trong dứa cao có tác dụng điều chỉnh quá trình giải phóng và hấp thụ carbonhydartes trong cơ thể đồng thời thúc đẩy quá trình chuyển hóa năng lượng, chống lại hiện tượng tích tụ chất béo trong cơ thể.

Mặc dù dứa có vị ngọt nhưng hàm lượng đường trong dứa không cao. Và trong dứa hoàn toàn không có chất béo nên bạn có thể hoàn toàn yên tâm ăn dứa không cần lo đến việc tích mỡ trong cơ thể. Hơn nữa, dứa còn giúp cơ thể ngăn ngừa chứng đầy bụng, khó tiêu đồng thời đốt cháy lượng calo thừa một cách hiệu quả.

Bác Sĩ Trương Thị Vân
Bác Sĩ Trương Thị Vân Bác sĩ Trương Thị Vân - Bác sĩ Sản Phụ khoa với 40 năm kinh nghiệm trong ngành Y, Chuyên thăm khám và điều trị các bệnh phụ khoa như viêm âm đạo, viêm lộ tuyến cổ tử cung, viêm cổ tử cung, Phá thai, bệnh lây qua đường tình dục,...