Ăn mít có giảm cân không?

Bạn Hà Lan (23 tuổi, Hoàng Mai, Hà Nội): “Chào chuyên gia, em là Lan – 23 tuổi hiện đang sinh sống và học tập tại thành phố Hà Nội. Dạo gần đây em ăn uống không kiêng khem gì nên cân nặng lên hơi quá đà và em đang có nhu cầu muốn giảm cân, em có nghe nói mít có tác dụng giúp giảm cân hiệu quả nhưng không biết thực hư thế nào… Chuyên gia làm ơn cho em hỏi ăn mít có giảm cân không? Mong sớm nhận được giải đáp của chuyên gia về vấn đề của em, em xin chân thành cảm ơn!”

Ăn mít có giảm cân không?

Sau đây là câu trả lời của chuyên gia dinh dưỡng:

Chào bạn Hà Lan,

Theo các chuyên gia dinh dưỡng thì ăn mít hoàn toàn có thể giúp bạn giảm cân nếu như biết phương pháp sử dụng hợp lý và khoa học. Lý do là bởi trong mít có chứa hàm lượng chất xơ rất cao mà nó lại không chứa chất béo, vì thế nó sẽ khiến cho bạn mau chóng no, lâu đói, giúp hạn chế ăn vặt – ăn linh tinh và giảm cân một cách hiệu quả.

Trong mít cũng có chứa rất nhiều các dưỡng chất có lợi như vitamin A, C… cùng các khoáng chất như kali, canxi, sắt, magie… rất tốt cho sức khỏe, hệ tiêu hóa, giúp đào thải các chất độc tố ra khỏi cơ thể một cách nhanh chóng. Bạn có thể thêm các món ăn từ mít vào thực đơn dinh dưỡng hàng ngày để có thể giúp cơ thể giảm cân cách hiệu quả, tuy nhiên không nên lạm dụng ăn quá nhiều sẽ gây ra tình trạng phản tác dụng không tốt cho sức khỏe.

Ngoài ra, nên kết hợp cùng với việc rèn luyện thể dục thể thao, hạn chế ăn các đồ ăn nhiều dầu mỡ để có được kết quả giảm cân nhanh chóng, hiệu quả.

Chúc bạn luôn khỏe mạnh và giảm cân thành công!