Nem nướng bao nhiêu calo ? Ăn nem nướng có béo không ?

Đăng bởi: BS Trương Thị Vân Lượt xem: 278

Nem nướng là một trong những món ăn vặt thu hút rất nhiều người từ người lớn đến trẻ nhỏ. Nem nướng bao nhiêu calo? Ăn nem nướng có béo không ? là thắc mắc của không ít người đang trong chế độ ăn kiêng, giảm cân nhưng lại không thể cưỡng lại được với món ăn này. Cùng tìm hiểu rõ hơn về vấn đề này qua bài viết sau đây.

Nem nướng bao nhiêu calo? Ăn nem nướng có béo không? Các bạn có thể hiểu đơn giản nem nướng được làm từ nem chua đem nướng lên. Nem chua là thịt sống lên men 1 cách tự nhiên.

1 cái nem chua bao nhiêu calo ?

Theo các chuyên gia dinh dưỡng tính toán thì cứ 100g nem chua sẽ có 137 calo. Như vây 1 chiếc nem chua nhỏ sẽ chứa khoảng 30 calo. Ngoài ra trong nem chua còn chứa hàm lượng các chất dinh dưỡng khác như: 70,2 g nước, 21,7 g protein, 3,7g chất béo và không có chất xơ. Lượng calo trong nem chua không cao nên các bạn hoàn toàn có thể ăn mà không lo béo, tuy nhiên cũng không nên ăn quá nhiều nem chua.

Nem nướng bao nhiêu calo ?

Tương tự như lượng calo có trong nem chua thì lượng calo trong nem nướng cũng không chênh lệch quá nhiều. Nếu như 1 cái nem chua có 137 calo thì 100g nem nướng có 141 calo. Và 1 suất nem nướng sẽ chứa khoảng 600-700 calo. Với lượng calo như thế này nếu bạn muốn giảm cân thì hãy cân nhắc lượng calo nạp vào cơ thể.

Nem chua rán bao nhiêu calo?

Nem chua rán được biết đến là một trong những món ăn yêu thích của rất nhiều người, đặc biệt là giới trẻ. Thông thường, chế biến nem chua rán bằng cách tẩm bột chiên và rán vàng trong chảo dầu. Hàm lượng calo trong những chiếc nem rán sẽ cao hơn so với nem chua bình thường. Theo cách tính calo bên trên thì cứ 100g nem chua rán sẽ chứa khoảng 157 calo, và 1 cái nem chua rán nhỏ sẽ có khoảng 70 calo

Nem lụi bao nhiêu calo ?

Nem lụi cũng là một trong những món ăn phổ biến, đặc trưng của rất nhiều người. 1 suất nem lụi thường có nem lụi nướng, rau sống ăn kèm, bánh đa nem và nước chấm. Các nhà nghiên cứu dinh dưỡng cho biết 1 suất nem lụi sẽ có khoảng 467 calo.

Nem tai thính bao nhiêu calo?

Nem tai thính là một trong những món ăn quen thuộc trong bữa ăn hàng ngày của người việt. Món ăn này có hương vị thơm ngọt của tai, vị bùi bùi sần sật của thính. Và 100g nem tai thính chứa khoảng 213 calo, 100g nem tai có 205 calo cũng không chênh lệch quá nhiều so với nem tai thính.

Ăn nem nướng có béo không ?

Ăn nem nướng có béo không? Ăn nem nướng Nha Trang có béo không? Đây là thắc mắc của không ít các tín đồ ẩm thực nhưng lại lo ngại béo.

Theo số liệu thống kê của các chuyên gia dinh dưỡng thì 1 suất nem nướng Nha Trang sẽ cung cấp 600-700 calo và nếu như 1 ngày bạn ăn 3 bữa nem nướng thì năng lượng nạp vào cơ thể sẽ rơi vào khoảng 21000 calo. Mức năng lượng trung bình cơ thể cần 1 ngày là 1800-2000 calo, vì thế năng lượng dư thừa trong cơ thể do ăn nem nướng sẽ tích tụ lại trong cơ thể và chuyển hóa thành mỡ thừa. Đây chính là nguyên nhân gây béo.

Vì thế đối với những người giảm cân, những người ăn kiêng thì nên cân nhắc khi ăn nem nướng.

Trên đây là những thông tin chia sẻ về thông tin nem nướng bao nhiêu calo? Ăn nem nướng có béo không? Hy vọng những thông tin này hữu ích cho mọi người.

Bác Sĩ Trương Thị Vân
Bác Sĩ Trương Thị Vân Bác sĩ Trương Thị Vân - Bác sĩ Sản Phụ khoa với 40 năm kinh nghiệm trong ngành Y, Chuyên thăm khám và điều trị các bệnh phụ khoa như viêm âm đạo, viêm lộ tuyến cổ tử cung, viêm cổ tử cung, Phá thai, bệnh lây qua đường tình dục,...