Phá thai có phải kiêng gì không? Và Nên ăn gì sau phá thai?
Phá thai có phải kiêng gì không_Sau khi phá thai dù là bằng phương pháp nội khoa hay ngoại khoa thì cơ thể của người phụ nữ vẫn phải chịu những ảnh hưởng, sức khỏe suy yếu, tử cung bị tổn thương… Vậy sau phá thai có phải kiêng gì không ? Đây hiện đang là câu hỏi của rất nhiều chị em phụ nữ trên các trang mạng xã hội và diễn đàn về sức khỏe phụ nữ. Sau đây bác sĩ Trương Thị Vân, chuyên khoa I – chuyên ngành sản phụ khoa của Phòng Khám Đa Khoa Y Học Quốc Tế sẽ giúp các bạn giải đáp thắc mắc này.
Phá thai có phải kiêng gì không?
Theo bác sĩ Trương Thị Vân thì sau khi nữ giới phá thai, do cơ thể bị suy yếu đi nhiều và cần thời gian để hồi phục lại thì cần phải kiêng một số vấn đề như sau:
- Kiêng quan hệ tình dục
Quan hệ tình dục là một trong những vấn đề đầu tiên được nhắc tới trong khoảng thời gian này, nữ giới cần phải kiêng ít nhất là 1 tháng hoặc hơn (tùy thể trạng mỗi người). Điều này giúp hạn chế những thương tổn không cần thiết ở cổ tử cung và tránh tình trạng lại mang thai ngoài ý muốn.
Phá thai sẽ làm rối loạn nội tiết tố và làm thay đổi chu kỳ kinh nguyệt, điều này làm ảnh hưởng xấu tới sức khỏe, sức khỏe sinh sản của nữ giới. Việc mất cân bằng nội tiết tố nếu như không bảo vệ vùng kín một cách cẩn thận sẽ tạo điều kiện thuận lợi để các hại khuẩn xâm nhập dẫn đến các nguy cơ bị viêm, nhiễm trùng và có thể gây chảy máu âm đạo.
- Kiêng hoạt động mạnh và làm việc nặng
Trong thời gian này, cơ thể vẫn còn khá suy yếu và tử cung vẫn bị tổn thương, nữ giới nên tránh các hoạt động mạnh như tập thể dục – thể thao cường độ cao, không bê vác vật nặng, tránh các va đập mạnh… cần phải có chế độ nghỉ ngơi khoa học, suy nghĩ tích cực để giữ tinh thần thoải mái. Điều này sẽ giúp quá trình hồi phục diễn ra nhanh hơn.
- Kiêng một số thực phẩm không có lợi cho sức khỏe
Nữ giới sau khi phá thai cần phải kiêng đồ tanh, đồ ăn cay nóng, đồ nếp và đặc biệt là tuyệt đối không sử dụng các chất kích thích như bia, rượu, thuốc lá, các chất ma túy gây ảo giác… Chúng đều khiến cho quá trình phục hồi bị chậm lại và còn có thể khiến những tổn thương ở tử cung, vùng kín trở nên trầm trọng hơn.
- Chú ý đến vấn đề vệ sinh cá nhân
Vệ sinh vùng kín là điều cực kỳ quan trọng sau khi nữ giới phá thai để có thể tránh được tình trạng viêm nhiễm, cần phải vệ sinh đúng theo hướng dẫn của các bác sĩ chuyên khoa, không tự ý sử dụng các dung dịch vệ sinh khác với chỉ định của bác sĩ, không thụt rửa âm đạo hay cho bất cứ thứ gì vào sâu bên trong, tránh sử dụng các hóa chất tẩy rửa mạnh. Lưu ý nên rửa vùng kín từ trước ra đằng sau để tránh vi khuẩn tử hậu môn có thể xâm nhập vào âm đạo.
Sau khi phá thai nên ăn gì để nhanh hồi phục?
Trong khoảng thời gian sau khi phá thai, chị em phụ nữ cần phải bổ sung những loại thực phẩm này để có thể giúp quá trình phục hồi nhanh chóng hơn:
Bổ sung protein từ các loại thực phẩm giàu dưỡng chất
Các phương pháp phá thai sẽ khiến cho cơ thể của chị em mất máu, tình trạng này có thể kéo dài tới hơn 1 tuần sau đó. Chính vì vậy, bổ sung các thực phẩm giàu protein sẽ rất tốt cho quá trình tái tạo máu, có thể kể đến như thịt (nhất là thịt bò), các loại đậu, gan động vật, trứng, sữa…
Các loại thực phẩm giàu vitamin
Cần bổ sung các thực phẩm giàu vitamin cơ bản như vitamin C, B1,B2,E… Các loại vitamin này có nhiều trong các loại rau xanh như rau dền, rau ngót, giá sống, cà chua, bí đỏ, táo, nho… những loại rau, trái cây này không chỉ chứa hàm lượng vitamin dồi dào mà còn chứa cả sắt, phốt pho giúp nhanh chóng cải thiện tình trạng thiếu máu. Chị em, có thể thay đổi bằng cách ép nước trái cây hoặc làm các loại sinh tố nếu như cảm thấy quá khó ăn.
Bổ sung thực phẩm giàu axit folic
Có thể nói axit folic rất cần thiết đối với nữ giới sau khi phá thai, nó có tác dụng tái tạo tế bào hồng cầu. Các thực phẩm giàu axit folic có thể kể đến như gan động vật, các loại rau xanh, bánh mì, đậu Hà Lan, các loại nấm, ngô…
Bổ sung canxi để giảm đau nhức, mệt mỏi
Cơ thể thiếu canxi sẽ dẫn đến tình trạng uể oải, tay chân đay nhức và mất ngủ, chính vì vậy việc bổ sung canxi là điều vô cùng cần thiết giúp hồi phục sức khỏe một cách nhanh chóng. Các loại thực phẩm giàu canxi có thể kể đến như các loại hạt, các loại rau có màu xanh đậm, kiwi, các loại nấm…
Các loại thực phẩm dễ tiêu hóa
Để giúp cho cơ thể có thể dễ dàng hấp thu các chất dinh dưỡng, phòng tránh các tình trạng bệnh về đường ruột thì các chuyên gia khuyên chị em phụ nữ nên sử dụng các loại thực phẩm dễ tiêu hóa như chuối, bơ, khoai lang, bí xanh hay thịt gà…
Bên cạnh việc bổ sung các loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng thì nữ giới cũng cần phải chú ý uống thật nhiều nước hoặc uống đủ 1.5 – 2 lít nước mỗi ngày. Việc này nhằm mục đích thúc đẩy quá trình trao đổi chất bên trong cơ thể, giúp cơ thể phục hồi một cách nhanh chóng sau khi phá thai. Đặc biệt, dù cơ thể có mệt mỏi như thế nào thì cũng nhất định không được bỏ bữa, nếu cảm thấy không ăn được quá nhiều trong một bữa thì có thể chia nhỏ bữa ăn ra để hạn chế tình trạng chán ăn.
Trên đây là những thông tin, chia sẻ của bác sĩ Trương Thị Vân về câu hỏi “Phá thai có phải kiêng gì không?”, hy vọng bài viết này mang lại cho các bạn khoảng thời gian và những kiến thức thực sự bổ ích. Cảm ơn các bạn đã quan tâm, theo dõi và nếu như có thắc mắc cần tư vấn hoặc gặp trực tiếp bác sĩ Vân thì có thể liên hệ qua:
Phòng khám Đa khoa Y học Quốc tế – Địa chỉ 12 Kim Mã, Ba Đình, Hà Nội.
CLICK Vào Đây để được tư vấn miễn phí 24/7
Thời gian làm việc: 7h30-20h tất cả các ngày trong tuần (kể cả các ngày lễ tết)
Hotline (miễn phí, 24/7): (024) 38.255.599 – 083.66.33.399
