Ăn rau cải có bị mất sữa không?

Phụ nữ sau sinh cần tuân thủ một chế độ dinh dưỡng nghiêm ngặt và kiêng khem nhiều thứ để có thể tránh làm ảnh hưởng đến nguồn sữa dành cho em bé. Có nhiều ý kiến cho rằng, ăn rau cải có thể làm mất sữa của các mẹ bầu, tuy nhiên liệu thực hư việc này là như thế nào? Liệu ăn rau cải có bị mất sữa không? Hãy cùng đi tìm câu trả lời dưới những thông tin chia sẻ dưới đây nhé.

Ăn rau cải có bị mất sữa không?

Sau đây là câu trả lời của một bác sĩ chuyên ngành sản phụ khoa:

Chào các bạn,

Đúng là trong thời gian gần đây nhiều ý kiến cho rằng ăn các loại rau cải có thể làm ảnh hưởng đến lượng sữa, thậm chí là mất sữa ở các chị em đang trong thời gian cho con bú. Tuy nhiên, cho đến hiện nay vẫn chưa có một nghiên cứu nào hay ai đứng ra khẳng định rằng việc ăn rau cải sau sinh sẽ làm mất sữa, vì vậy các bạn không nên tin tưởng một cách mù quáng vào những thông tin như vậy.

Các loại rau cải như cải xoong, cải thìa, cải canh, cải cúc, cải bó xôi… chúng chứa rất nhiều các vitamin, khoáng chất và chất xơ rất có lợi cho hệ tiêu hóa, phòng chống tình trạng táo bón hiệu quả cũng như cung cấp các dưỡng chất thiết yếu cho người mẹ và thai nhi.  Chính vì vậy, ăn rau cải sau khi sinh là điều hoàn toàn bình thường và các mẹ không cần phải lo lắng về các vấn đề liên quan đến mất sữa hay ảnh hưởng đến sức khỏe. Tuy nhiên, chị em lưu ý không nên sử dụng rau cải muối chua mà chỉ nên ăn những món cơ bản như hấp, xào, luộc.

Hy vọng những thông tin trên đã giúp các bạn trả lời được câu hỏi ăn rau cải có bị mất sữa không.

Cảm ơn và chúc các bạn luôn mạnh khỏe!