Ăn bơ có tác dụng gì đối với cơ thể con người?

  Mùi vị béo ngậy, phù hợp chiến biến thành nhiều món ăn thơm ngon khiến bơ trở thành loại quả được nhiều người yêu thích. Tuy nhiên, ít ai biết được bơ cũng chứa nguồn dinh dưỡng dồi dào và đem lại những lợi ích tuyệt vời trong việc của nó đối với sức khỏe và làm đẹp. Vậy cụ thể ăn bơ có tác dụng gì? Nếu bạn cũng đang băn khoăn về vấn đề này thì đừng bỏ lỡ những thông tin hữu ích có trong bài viết dưới đây.

Ăn bơ có tác dụng gì?

Theo chuyên gia dinh dưỡng cho biết trong mỗi quả bơ chứa khoảng 25 loại vitamin và khoáng chất tự nhiên tốt cho sức khỏe. Một khẩu phần ăn 100g bơ cung cấp 26% vitamin K, 20% folate, 14% vitamin B5, 13% vitamin B6, 17% vitamin C, 14% kali và 10% vitamin E mà cơ thể cần. Nhờ vậy, loại quả này mang lại nhiều tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe, cụ thể như sau:

–         Giảm huyết áp, phòng ngừa đột quỵ.

–         Tốt cho sức khỏe tim mạch.

–         Giảm cân hiệu quả.

–         Tốt cho hệ tiêu hóa.

–         Làm giảm cholesterol.

–         Chống lại nếp nhăn.

–         Tăng cường hấp thụ chất của thực phẩm ăn cùng.

–         Tốt cho mắt.

–         Ngăn ngừa ung thư.

–         Giảm dấu hiệu viêm khớp.

–         Tăng khả năng nhận thức, chống lại bệnh Alzheimer.

–         Cải thiện sức khỏe xương.

–         Ăn bơ có tác dụng tốt cho bệnh tiểu đường.

–         Hỗ trợ điều trị bệnh vảy nến.

–         Tăng cường sức khỏe tóc.

–         Chống viêm, chữa lành vết thương.

–         Ngăn ngừa dị tật thai nhi, giảm cảm giác ốm nghén, hỗ trợ quá trình phát triển trí não của trẻ.

–         ….

Như vậy, bơ không chỉ thơm ngon mà còn mang đến rất nhiều tác dụng có lợi cho sức khỏe. Bởi vậy, bạn hãy bổ sung bơ điều độ và khoa học để có một cơ thể khỏe mạnh nhé!

>