Ăn nho nhiều có tốt không?

Nho là một loại trái cây có nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe cơ thể. Tuy nhiên không phải vậy mà bạn có thể ăn nhiều, bất kỳ thứ gì ăn nhiều, không đúng khoa học cũng không mang lại hiệu quả cao.

Ăn nho nhiều có tốt không?

Theo nghiên cứu cho thấy, nho chứa nhiều chất amin B1, B2,B6, B12, A, C, P…,gallic acid, acid silic, phlobaphene, quercetine, canxi, magiê, sắt, glucozit, acid salicilic , acid photphoric, anin và một số chất khác. Có công dụng như phòng ngừa bệnh tim mạch, giảm triệu chứng đâu đầu, ngăn ngừa táo bón, khó tiêu, phòng ngừa sỏi thận và rất nhiều bệnh khác.

Tuy nhiên, bạn không nên lạm dụng mà ăn nhiều nho. Vì ăn nhiều cũng không tốt cho sức khỏe, nó có thể đem lại các tác tại cho cơ thể như: khó chịu đường ruột, gây dị ứng; tăng cân; ứ đọng táo bón, tiêu chảy;…

Trên đây là những giải đáp của các chuyên gia về vấn đề ăn nho nhiều, hy vọng những chia sẽ trên có thể giải đáp được các vấn đề của bạn.