Ăn phô mai nhiều có tốt không?

  Có thể thấy phô mai là một trong những loại thực phẩm được rất nhiều người yêu thích có nguồn gốc từ phương Tây và hiện nay đã được phổ biến trên toàn thế giới. Phô mai không chỉ có hương vị tuyệt vời mà còn chứa rất nhiều các chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe của con người, tuy nhiên liệu ăn phô mai nhiều có tốt không?

Ăn phô mai nhiều có tốt không?

Sau đây là những thông tin, chia sẻ của một chuyên gia dinh dưỡng:

Chào các bạn,

Phô mai là một thực phẩm được chế biến bằng cách kết đông, lên men từ sữa bò, sữa trâu hoặc các loại động vật có vú khác. Phô mai có rất nhiều các tác dụng tốt cho sức khỏe có thể kể đến như giúp xương chắc khỏe, phòng ngừa sâu răng, giúp ngăn ngừa ung thư, làm giảm nguy cơ đột quỵ và bổ sung rất nhiều các chất dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể…

Tuy nhiên liệu ăn nhiều phô mai có tốt không? Câu trả lời ở đây là không bởi trong phô mai có chất béo bão hòa cao nên khi ăn quá nhiều sẽ làm tăng nồng độ cholesterol xấu làm ảnh hưởng đến hệ tim mạch. Ngoài ra:

• – Pho mai chứa ít các lactose khiến các bạn gặp vấn đề về đầy hơi, khó tiêu khi ăn quá nhiều
• – Ăn quá nhiều phô mai sẽ khiến nguy cơ mắc bệnh tiểu đường cao hơn, đặc biệt là ở trẻ em
• – Đối với những người có vấn đề về tiêu hóa thì việc ăn phô mai quá nhiều sẽ khiến bệnh ngày càng trở nên trầm trọng hơn và dễ dẫn đến dị ứng

Vì vậy, để tốt cho sức khỏe thì các bạn nên ăn phô mai ở một mức độ vừa phải và tránh ăn quá nhiều. Hy vọng những thông tin trên đây mang lại những kiến thức bổ ích với các bạn!