Nếu đang có mong muốn tăng cân thì chắc chắn chị em không thể không chú ý đến chế độ dinh dưỡng sao cho điều độ và phù hợp. Cần phải nạp bao nhiêu calo 1 ngày để tăng cân? Nếu bạn cũng đang băn khoăn về vấn đề này thì hãy theo dõi […]
Calo được biết đến là một đơn vị được sử dụng để đo hàm lượng năng lượng của thực phẩm và đồ uống. Để giảm cân, bạn cần ăn ít calo hơn so với cơ thể đốt cháy mỗi ngày. Vậy bạn cần nạp bao nhiêu calo 1 ngày để giảm cân? mời bạn […]
Bánh pizza là một trong những món ăn yêu thích của rất nhiều người. Trong mỗi chiếc bánh có pizza có chứa chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể. Nhưng đối với những người cần tăng cân hoặc giảm cân thì việc biết được một pizza size m bao nhiêu calo là mối quan […]
Granola là một loại thực phẩm lành mạnh, thường được lựa chọn để trở thành bữa sáng dinh dưỡng của nhiều người. Tuy nhiên, cụ thể granola bao nhiêu calo thì không phải ai cũng nắm được. Nếu bạn cũng đang băn khoăn về vấn đề này thì đừng bỏ lỡ những thông tin […]
Dứa là một loại trái cấy có hương vị thơm ngon nên được rất nhiều người ưa thích. Tuy nhiên, do có vị ngọt nên nhiều người đang trong chế độ ăn kiêng , giảm cân còn e ngại khi ăn loại quả này. Vậy dứa bao nhiêu calo? mời bạn dọc hãy cùng […]
Không chỉ giúp giải nhiệt cơ thể trong mùa hè nóng bức mà chè còn chứa rất nhiều các chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe, nên món ăn này được rất nhiều người ưa thích. Tuy nhiên, có nhiều người lại tỏ ra e ngày khi ăn món ăn này vì sợ tăng […]
Chạy bộ được xem là một trong những bộ môn thể dục được nhiều người lựa chọn bởi khả năng giảm cân, điều chỉnh cân nặng cùng tác dụng nâng cao sức khỏe, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Tuy nhiên một ngày chạy bộ bao nhiêu calo là đủ? >> Xem […]
Chế độ ăn uống ảnh hưởng lớn tới vóc dáng cơ thể. Chính vì điều này mà trước khi ăn bất cứ thứ gì, nhiều người có thói quen tìm hiểu trước calo cũng như năng lượng thiết yếu mà cơ thể có thể hấp thụ được, từ đó tránh ăn quá nhiều hoặc […]
Cà rốt không chỉ chế biến được nhiều món ăn thơm ngon mà còn rất có lợi cho sức khỏe, đặc biệt là tốt cho mắt, làn da đồng thời ngăn ngừa ung thư hiệu quả. Tuy nhiên cà rốt bao nhiêu calo? Ăn cà rốt có gây tăng cân không? Bài viết dưới […]
Cá là nguồn thuỷ hải sản cung cấp lượng đạm rất tốt cho con người. Bên cạnh đó, cá còn cung cấp omega-3 cùng nhiều chất dinh dưỡng cần thiết mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể như giảm lượng cholesterol máu, tăng cường sức khoẻ tim mạch, cải thiện thị lực, ngăn […]