Khoai lang được xem như một trong những thực phẩm vàng bởi vừa dễ ăn, dễ chế biến, giá thành rẻ lại chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể như chất xơ, chất béo, đường, protein, carbs, đường… mang lại vô vàn lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên bao nhiêu […]
Bánh coffee joy là bánh quy vị cà phê phủ đường với thành phần chủ yếu từ bột lúa mì, dầu thực vật, đường, đường glucose, sữa béo, sữa bột, bột cà phê, bột nổi, men, muối, màu caramel, hương tổng hợp. chính vì chứa nhiều thành phần như vậy mà nhiều người thắc […]
Làm đẹp vóc dáng, sở hữu thân hình thon thả từ lâu đã là mối quan tâm của nhiều người. Đối với những người đang gặp rắc rối với cân nặng hoặc mong muốn sở hữu vóc dáng thanh mảnh hơn thì giảm bao nhiêu calo 1 ngày sẽ là đủ? Nếu bạn […]
Ăn ngủ và tập luyện thể thao một cách khoa học có thể giúp các bạn tăng cân. Tuy nhiên, các bạn đã quên một nguyên tắc cơ bản vô cùng quan trọng đó là để tăng cân, lượng Calo mà bạn nạp vào cơ thể mỗi ngày phải lớn lượng Calo bạn tiêu […]
Khác với chế độ giảm cân, nếu như bạn đang muốn tăng cân thì cần phải tăng lượng calo trong khẩu phần ăn hàng ngày. Vậy, cần bao nhiêu calo để tăng cân, để giải đáp thắc mắc này, bạn đọc có thể tham khảo thông tin có trong bài viết dưới đây. >> […]
Để giảm cân thì bạn cần phải giảm lượng calo hấp thụ vào cơ thể hoặc tiêu hao nhiều calo hơn so với lượng calo được nạp vào. Tùy vào cơ thể, chiều cao, cân nặng của mỗi người mà sẽ cần cung cấp lượng calo khác nhau để duy trì năng lượng mỗi […]
Bữa sáng là một trong những bữa ăn quan trọng nhất trong ngày. Một bữa sáng khoa học và đầy đủ dưỡng chất sẽ cung cấp cho bạn nguồn năng lượng hoạt động cả một ngày dài. Vậy cụ thể ăn sáng bao nhiêu calo là đủ? Nếu như bạn cũng đang băn khoăn […]
Tiêu hao bao nhiêu calo giảm 1kg? là vấn đề đang được rất nhiều người có ý định giảm cân. Bởi dinh dưỡng là yếu tố quyết định đến 70% khả năng bạn có giảm cân thành công hay không. Hiểu được điều đó, trong nội dung bài viết hôm nay, chúng tôi sẽ […]
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, nếu như bạn dung nạp calo mỗi ngày hợp lý, khoa học thì sẽ mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, duy trì cân nặng lý tưởng. Vậy, ăn bao nhiêu calo một ngày để giảm cân nhưng vẫn đủ sức khỏe làm việc, học tập. […]
Bên cạnh việc luyện tập thì chế độ ăn uống chính là yếu tố quyết định bạn có giảm cân thành công hay không. Ăn bao nhiêu calo để giảm cân? Để giải đáp cho thắc mắc này, mời bạn đọc hãy cùng tham khảo nội dung chia sẻ ở bài viết dưới đây. […]