Hút thai xong có được ăn trứng không?

Hút thai xong có được ăn trứng không? là câu hỏi được rất nhiều chị em nữ giới quan tâm sau khi thực hiện hút thai. Bởi sức khỏe của chị em sau khi khi hút thai rất yếu, do đó để giúp cho sức khỏe mau chóng hồi phục thì chế độ ăn uống đóng vai trò rất quan trọng. Chính vì vậy, trong nội dung chia sẻ ở bài viết dưới đây, phòng khám đa khoa Y Học Quốc Tế sẽ giúp chị em nữ giới đi tìm lời giải đáp cho vấn đề này.

Tổng hợp những nguy hại khi ăn trứng

Trứng được biết đến là một loại thực phẩm quen thuộc đối với mọi gia đình. Bởi chúng không chỉ có giá thành rẻ, an toàn mà còn rất dễ chế biến thành nhiều món ăn khác nhau như: luộc, chiên, hấp… ăn kèm cùng các món ăn khác. Đặc biệt, trứng còn được các chuyên gia dinh dưỡng xếp vào nhóm “siêu thực phẩm” vì có chứa hàm lượng dinh dưỡng rất cao.

Tuy nhiên, không phải vì thế mà chúng ta có thể vô tư ăn loại thực phẩm này. Vì nếu ăn trứng thường xuyên lại không thực sự tốt, tác hại của việc ăn nhiều trứng có thể gây ra những ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe, cùng những nguyên nhân tác động để các chứng bệnh nguy hiểm chuyển biến xấu. Cụ thể như sau:

+ Tăng nguy cơ đột quỵ, suy tim dẫn tới tử vong: Mặc dù trứng có nguồn chất béo rất quý là Lecithin giúp giảm cholesterol, trong cơ thể con người. Thế nhưng, một quả trứng có thể cung cấp đến 200mg cholesterol. Nên khi ăn quá nhiều trứng sẽ gây ra tình trạng tăng cholesterol trong máu, không tốt cho người bị bệnh tim và là nguyên nhân gây ra các chứng bệnh về tim mạch, xơ vữa động mạch, có thể gây đột quỵ và tử vong cao.

+ Tăng nguy cơ xơ gan: Khi các bạn ăn trứng nhiều, các chất như protit, lipit, gluxit, vitamin và các khoáng chất ở trong trứng sẽ kích thích làm tăng men gan, hormone, tích tụ trong gan dẫn đến xơ gan.

+ Khó tiêu hóa: Việc ăn nhiều trứng có thể gây khó tiêu, đầy bụng, thậm chí là loét dạ dày,…

+ Nguy cơ béo phì: Ăn quá nhiều trứng lượng protein dồi dào, hấp thu vượt mức. Từ đố, làm gia tăng lượng mỡ trong cơ thể dẫn tới béo phì, tăng cân không kiểm soát. Bên cạnh đó, khi lượng protein dư thừa trong cơ thể sẽ gây ra áp lực lên thận, làm rối loạn quá trình trao đổi chất của cơ thể, cũng như chuyển hóa thành các chất độc hại như phenyl hydrate và anime.

+ Dễ bị cao huyết áp: Thường gặp nhất là những người trong độ tuổi trung niên. Lý do là bởi lượng cholesterol tồn đọng gây tắc nghẽn mạch máu, làm tăng áp suất dòng chảy mạch máu.

Chính vì vậy, để đảm bảo an toàn thì các chuyên gia khuyên các bạn nên ăn trứng với số lượng hợp lý. Một người trưởng thành chỉ nên ăn tối đa 6 quả trứng/tuần, ở độ tuổi trung niên cần giảm bớt lượng trứng ở mức tối đa 5 quả/tuần. Còn đối với trẻ trên 6-7 tháng tuổi, mỗi lần 1/4 lòng đỏ trứng gà và 3 lần/tuần; Từ 8-9 tháng tuổi cho ăn ½ lòng đỏ trứng gà, hoặc 2 quả trứng chim cút mỗi bữa; Trẻ từ 10-12 tháng tuổi ăn 1 lòng đỏ trứng gà/bữa/ tuần.

Trường hợp những người mắc các chứng bệnh về tim mạch, cao huyết áp… nên hạn chế ăn trứng, nếu có chỉ nên ăn khoảng 2 quả/tuần.

Hút thai xong có được ăn trứng không?

Đối với câu hỏi hút thai xong có ăn trứng được không? câu trả lời là CÓ. Bởi trong trứng có chứa hàm lượng chất dinh dưỡng rất cao. Theo đó khi ăn trứng sẽ cung cấp một lượng lớn protein, vitamin A, D, E, B1, B6, B12, khoáng chất như canxi, magie, sắt, kẽm, lecithin, acetylcholine và các loại axit rất cần thiết cho hệ miễn dịch của cơ thể.

Vì vậy, ăn trứng sau khi hút thai xong phụ nữ có thể ăn trứng để giúp cho cơ thể hồi phục sức khỏe nhanh hơn, nhất là hàm lượng sắt trong trứng sẽ giúp tăng cường sản sinh ra máu để bổ sung vào lượng máu đã mất đi sau khi hút thai. Bên cạnh đó, việc ăn trúng còn giúp chị em tăng cường trí nhớ, chống lão hóa, tăng cường lực và độ dẻo dai cho cơ bắp, ngăn ngừa loãng xương, hỗ trợ hoạt động của gan, hạn chế nguy cơ bị tắc nghẽn động mạch do cholesterol gây ra,….

Nhưng để đảm bảo an toàn khi ăn trứng chị em cần chú ý là luôn chế biến trứng chín, không nên ăn trứng sống vì có thể nhiễm vi khuẩn độc từ bên trong trứng. Đồng thời nên hạn chế ăn trứng rán vì có nhiều dầu mỡ, tốt nhất là nên ăn trứng luộc và chúng sẽ cung cấp 100% nguồn dinh dưỡng. Nên ăn vào buổi sáng và khi ăn cần nhai kỹ để tăng khả năng hấp thu chất dinh dưỡng và tốt cho tiêu hóa.

Trường hợp nếu nữ giới mắc các bệnh tim mạch hoặc bệnh cao huyết áp, tiểu đường, thừa cân thì tốt nhất không nên ăn trứng sau khi hút thai. Bởi vì 1 quả trứng cung cấp quá nhiều dưỡng chất và cholesterol nên sẽ gây ra tác động xấu cho sức khỏe.

Ngoài ra, bên cạnh việc chú ý ăn trứng thì để giúp cho sức khỏe nhanh chóng hồi phục. Sau khi hut thai xong, chị em cũng cần phải bổ sung cho cơ thể những loại thực phẩm giàu dinh dưỡng sau đây:

+ Thực phẩm giàu protein: Sau khi hút thai nữ giới sẽ bị mất máu khá nhiều. Nên khi bổ sung những thực phẩm giàu protein giúp ích cho việc tái tạo máu, bổ sung năng lượng cho cơ thể và tăng cường sức đề kháng. Một số thực phẩm giàu protein mà chị em có thể sử dụng trong thực đơn của mình như thịt bò, sữa, gan động vật, rau ngót, rau dền, các loại đậu.

+ Bổ sung thực phẩm giàu Axit folic: Axit folic là một loại vitamin nhóm B rất cần thiết cho việc tái tạo hồng cầu diễn ra thuận lợi hơn, nên rất tốt khi cơ thể bị mất máu nhiều. Axit folic có nhiều trong các loại thực phẩm như gan động vật, nấm, cải xanh, rau bina, măng tây,đậu Hà Lan, dưa hấu,…

+ Bổ sung thực phẩm giàu Vitamin: Sau hút thai, chị em nên bổ xung các loại vitamin E, B1, B2, C,… thông qua những thực phẩm như Mít, cam, táo, nho, cà chua, rau xanh, giá sống, bí đỏ,….. Những vitamin này sẽ giúp tăng cường sức đề kháng, giảm tình trạng viêm nhiễm, cải thiện thiếu máu cho người bệnh sau khi phá thai. Đặc biệt, những thực phẩm này còn có chứa 1 lượng sắt và photpho nhất định giúp ích cho việc tái tạo máu nhằm cải thiện tình trạng thiếu máu.

+ Bổ sung thực phẩm giàu canxi: Việc bổ sung canxi sau khi hút thai sẽ giúp chị em nhanh chóng phục hồi sức khỏe, cải thiện tình trạng mất ngủ, đau nhức chân tay, mệt mỏi. Nên sau khi hút thai chị em nên chú ý bổ sung canxi cho cơ thể thông qua những thực phẩm như: hạnh nhân, kiwi, nấm, rau xanh đậm, các loại ngũ cốc, phô mai,…

Bên cạnh đó, cần phải bổ sung đầy đủ các loại rau, củ, quả để tăng cường chất xơ, khoáng chất, vitamin để tăng cường hấp thu dinh dưỡng, kích thích tiêu hóa. Tuy nhiên lưu ý sử dụng những đồ ăn dễ tiêu hóa để không mắc những bệnh về đường ruột. Cũng như chú ý uống đủ nước (khoảng từ 2 – 2,5 lít/ngày) để thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Chị em có thể uống nước lọc, sữa hoặc nước ép trái cây,…

Những thực phẩm cần kiêng sau hút thai

Bên cạnh việc ăn trứng và bổ sung các thực phẩm giàu canxi, axit folic, vitamin, protein,… thì sau khi hút thai. Chị em cũng cần phải kiêng ăn một số loại thực phẩm để không ảnh hưởng đến khả năng sinh sản, cung như một số nguy cơ sau hút thai.

Sau đây là những thực phẩm cần kiêng sau hút thai:

+ Các loại thực phẩm cay nóng: Những thực phẩm, gia vị cay nóng như ớt, tiêu, gừng, rau răm, thịt chó, tỏi, mù tạt,… sẽ kích thích sự tích tụ máu ở bộ phận sinh dục và khiến cho vùng âm đạo bị tăng nhiệt độ. Dẫn đến âm đạo ẩm ướt tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển gây viêm nhiễm, mất máu nhiều khiến cho các cơ quan này lâu lành hơn.

+ Thực phẩm có tính hàn: Các loại thực phẩm lạnh, có tính hàn như: tôm, cua, cá, mực và các loại ra như bí xanh, mồng tơi,… sẽ khiến cho chị em bị lạnh bụng và vết thương khó lành hơn. Thậm chí tăng nguy cơ bị băng huyết kéo dài và đau bụng dữ dội. Nên sau khi hút thai chị em nên tránh ăn những loại thực phẩm có tính hàn này.

+ Đồ ăn nhanh, dầu mỡ, chiên rán: Các nhà khoa học đã khẳng định rằng, phụ nữ sau khi hút thai ăn những thức ăn như: xúc xích, gà rán, phô mai que,… không chỉ gây hại cho sức khỏe và hệ tiêu hóa mà còn làm tăng nguy cơ trầm cảm. Nên sau khi hút thai chị em nên hạn chế ăn những món ăn này.

Ngoài các thực phẩm cần kiêng thì chị em cũng cần chú ý là tránh sử dụng các chất kích thích, đồ uống có cồn (rượu, bia,…), có ga, các loại chất bảo quản, đậu nành và chế phẩm từ đậu nành,… Vì chúng không chỉ gây hại cho sức khỏe, mà những loại đồ uống này còn có thể khiến chị em lâu hồi phục và kèm theo nhiều biến chứng.

Mặt khác, để giúp sức khỏe nhanh hồi phục và tránh những biến chứng có thể xảy ra sau khi hút thai xong. Lúc này ngoài chế độ ăn uống, chị em cũng cần phải lưu ý thêm một số điều như sau:

• Chú ý giữ gìn vệ sinh cá nhân hàng ngày sạch sẽ, nhất là vùng kín, không được thụt rửa âm đạo hoặc sử dụng các loại dung dịch tẩy rửa có nhiều hóa chất để vệ sinh vùng kín.
• Sau hút thai chị em thường có hiện tượng ra máu kéo dài khoảng 5 – 10 ngày. Nên trong khoảng thời gian này chị em cần thay băng vệ sinh thường xuyên khoảng 3 – 4h/lần và vệ sinh vùng kín sạch sẽ mỗi lần thay băng.
• Kiêng quan hệ tình dục ít nhất từ 1 – 2 tháng để các tổn thương ở tử cung có thời gian phục hồi. Hơn nữa, còn giúp chị em tránh được tình trạng viêm nhiễm và mang thai ngoài ý muốn.
• Có chế độ ngơi điều độ, tránh làm việc nặng nhọc, quá sức, vận động mạnh và hạn chế đi lại trong những ngày đầu. Đồng thời, giữ tâm lý thoải mái, tránh căng thẳng, stress, thức khuya,…
• Tuân thủ theo đúng chỉ định và hướng dẫn của bác sĩ. Sau 2 tuần kể từ khi hút thai cần thực hiện tái khám theo lịch hẹn của bác sĩ để chắc chắn việc hút thai đã thành công hay chưa.

Trong trường hợp sau khi hút thai chị em thấy cơ thể xuất hiện những biểu hiện bất thường như: ra máu kéo dài trên 10 ngày và không có dấu hiệu thuyên giảm, kèm theo đau bụng dữ dội, sốt, choáng, nhiều khí hư ra nhiều và có mùi hôi khó chịu,… thì cần đến ngay các cơ sở y tế chuyên khoa để được các bác sĩ thăm khám, kiểm tra và xử lý kịp thời.

Bởi đây là những dấu hiệu điển hình cảnh báo việc phá thai của chị em đã thất bại (sót nhau, sót thai, viêm nhiễm, băng huyết, thủng tử cung,…). Lúc này, nếu không được phát hiện sớm và xử lý kịp thời sẽ gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và khả năng sinh sản của chị em,biến chứng vô sinh – hiếm muộn, thậm chí là đe dọa đến tính mạng.

Trên đây là những chia sẻ về vấn đề hút thai xong có ăn được trứng không? Phòng khám đa khoa Y Học Quốc Tế hy vọng, qua bài viết này đã cung cấp cho chị em có thêm được những thông tin hữu ích. Nếu như còn bất cứ thắc mắc nào, hãy nhấp chuột chọn TẠI ĐÂY hoặc gọi đến số 02438.255.599 – 0836.633.399 để được các bác sĩ tư vấn, giải đáp thắc mắc và đặt lịch hẹn khám miễn phí.