Có kinh nguyệt uống collagen được không?

Collagen là một loại protein, đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện vẻ đẹp cho làn da, giúp tăng cường sự đàn hồi và làm chậm quá trình lão hóa. Gần đây, việc bổ sung collagen để làm đẹp da đang trở nên rất phổ biến. Tuy nhiên, một liệu trình uống collagen thường sẽ phải kéo dài đến vài tháng. Vậy đang có kinh nguyệt uống collagen được không? Băn khoăn này sẽ được giải đáp ở bài viết dưới đây!

NHỮNG TÁC DỤNG CỦA COLLAGEN ĐỐI VỚI CƠ THỂ MÀ KHÔNG PHẢI AI CŨNG BIẾT

Collagen là một hợp chất chứa nhiều protein nhất trong cơ thể. Nó đóng vai trò quan trọng trong việc xây dựng các khối cơ quan xương, da, gân và dây chằng. Các bạn có thể cung cấp collagen vào trong cơ thể thông qua việc uống các loại thực phẩm chức năng bổ sung hoặc tiêu thụ các thực phẩm giàu collagen.

Dưới đây là một số tác dụng của collagen đối với sức khỏe con người mà các bạn nên biết:

• Tăng cường độ đàn hồi của da

Hợp chất collagen có thể giúp ngăn ngừa sự lão hóa của làn da, giúp mang lại một làn da tươi mới và trẻ trung. Theo một số nghiên cứu khoa học cho thấy, những phụ nữ uống bổ sung collagen trong 8 tuần ít bị khô da hơn so với những người không bổ sung hoạt chất này.

Ngoài ra, việc sử dụng bổ sung collagen còn có thể giúp thúc đẩy quá trình sản xuất các protein khác trong cấu trúc da như elastin và fibrillin. Từ đó, khiến làn da trở nên săn chắc và căng mịn hơn.

• Làm giảm đau khớp

Collagen là một thành phần quan trọng, giúp xây dựng và duy trì chất lượng sụn khớp. Khi lượng collagen trong cơ thể bị suy giảm khi bạn già đi, nguy cơ mắc các bệnh về xương khớp như: rối loạn thoái hóa khớp, viêm xương khớp sẽ tăng lên.

Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng: Việc bổ sung collagen có thể giúp làm giảm triệu chứng sưng đau do bệnh viêm xương khớp. Ngoài ra, nó còn có thể có một số tác động nhất định, giúp ức chế quá trình phân hủy xương, ngăn ngừa tình trạng loãng xương hiệu quả.

• Cải thiện sức đề kháng

Collagen giúp tăng cường khả năng hoạt động của các vi khuẩn có lợi trong cơ thể. Từ đó, giúp chống lại các tác nhân gây hại, tăng cường sức đề kháng của cơ thể.

• Những lợi ích sức khỏe khác

Việc bổ sung collagen có thể mang đến các lợi ích khác như:

• Giúp tóc và móng chắc khỏe hơn: Việc uống collagen có thể làm tăng cường sức khỏe của móng tay. Ngoài ra, nó có thể thúc đẩy sự phát triển của tóc và móng, giúp chúng mọc dài hơn.
• Hỗ trợ giảm cân hiệu quả: Việc bổ sung collagen có thể giúp làm tăng tốc độ trao đổi chất trong cơ thể. Từ đó, thúc đẩy quá trình đốt cháy chất béo, giúp hỗ trợ giảm cân nhanh chóng và hiệu quả.

CÓ KINH NGUYỆT UỐNG COLLAGEN ĐƯỢC KHÔNG?

Việc bổ sung collagen là một điều vô cùng cần thiết để mang lại một làn da căng mịn, trắng sáng và trẻ trung. Tuy nhiên, có nhiều chị em băn khoăn không biết phụ nữ đang có kinh nguyệt uống collagen được không. Việc bổ sung collagen trong thời gian “nhạy cảm” này liệu có làm giảm hiệu quả của collagen hay gây ra các vấn đề sức khỏe gì hay không?

Giải đáp về vấn đề này, các bác sĩ chuyên khoa cho biết: Việc uống bổ sung collagen trong chu kỳ kinh hoàn toàn không gây ra bất kỳ vấn đề sức khỏe gì, mà thậm chí nó còn mang lại rất nhiều tác dụng tích cực cho chị em như:

• Trong chu kỳ kinh, da dẻ của chị em thường bị kém sắc do sự thay đổi nồng độ nội tiết tố. Trong những ngày này, các chị em không chỉ gặp phải các triệu chứng khó chịu như đau bụng, đau lưng, mệt mỏi,…mà còn bị nổi mụn trứng cá, da khô, sạm màu,…Đây chính là lý do vì sao các chị em nên bổ sung các loại thực phẩm chức năng như collagen để cải thiện tình trạng da của mình.
• Ngoài ra, các chị em nên uống collagen trong kỳ kinh bởi vào lúc này cơ thể nữ giới thường sẽ rất mệt mỏi, khó chịu và căng thẳng. Cơ thể cần được cung cấp nhiều năng lượng hơn. Trong khi đó, collagen là một loại protein. Việc bổ sung collagen trong ngày “đèn đỏ” cũng giống như bổ sung một loại protein vào cơ thể giúp cải thiện sức khỏe, hỗ trợ quá trình tái tạo máu.
• Bên cạnh đó, collagen đã được chứng minh là an toàn và không gây ảnh hưởng đến nội tiết tố hay chu kỳ kinh nguyệt của nữ giới. Do đó, các chị em phụ nữ có thể hoàn toàn yên tâm sử dụng collagen trong thời gian dài, kể cả trong những ngày “dâu rụng”.

NHỮNG LƯU Ý KHI UỐNG COLLAGEN TRONG NGÀY “ĐÈN ĐỎ”

Để việc uống collagen trong chu kỳ kinh phát huy tác dụng tốt nhất, các chị em cần phải lưu ý những vấn đề dưới đây:

• Thời điểm uống: Các chị em nên uống collagen vào buổi sáng (trước khi ăn khoảng 30 phút) hoặc vào buổi tối (trước khi đi ngủ 30 phút). Tuy nhiên, riêng trong chu kỳ kinh, các chị em nên uống collagen vào lúc cơ thể không bị khó chịu, không gặp phải các triệu chứng đau bụng, đau lưng, mệt mỏi,…. Các chị em lưu ý chỉ nên uống collagen khi bụng đang trống rỗng để đảm bảo lượng axit trong dạ dày không ảnh hưởng đến hiệu quả của collagen.
• Liều lượng uống: Các chị em vẫn nên sử dụng đúng theo liều lượng được in trên bao bì của sản phẩm để đảm bảo không làm ngắt quãng liệu trình sử dụng collagen.
• Nên uống collagen cùng gì? Tốt nhất là các chị em nên uống collagen cùng với các loại nước trái cây giàu vitamin C như: nước cam, chanh, bưởi,…Bởi vitamin C được coi là “dung môi”, “chất dẫn” giúp collagen hòa tan nhanh hơn. Từ đó, thúc đẩy quá trình hấp thụ collagen của cơ thể, giúp mang lại hiệu quả làm đẹp rõ rệt.
• Chú ý uống nhiều nước: Việc uống nhiều nước không chỉ giúp cung cấp độ ẩm, khiến làn da trở nên căng mịn mà nó còn giúp hỗ trợ các cơ quan thải độc như gan, thận hoạt động hiệu quả hơn. Từ đó, giúp nâng cao hiệu quả hấp thụ collagen lên gấp nhiều lần.

NHỮNG ĐIỀU MÀ CHỊ EM CẦN LƯU Ý TRONG NGÀY “ĐÈN ĐỎ”

Để bước qua ngày “đèn đỏ” một cách nhẹ nhàng và thoải mái nhất, các chị em cần phải thực hiện những điều dưới đây:

• Không nên tắm bồn trong chu kỳ kinh

Trong thời gian hành kinh, cổ tử cung của nữ giới sẽ mở rộng hơn mức bình thường để tống đẩy máu kinh trong tử cung ra bên ngoài. Do đó, việc tắm bồn hoặc ngâm mình quá lâu trong nước vào lúc này sẽ tạo điều kiện thuận lợi cho các loại tác nhân gây hại dễ dàng xâm nhập và tấn công vùng kín, gây ra các bệnh lý viêm nhiễm phụ khoa. Ngoài ra, việc làm này còn có thể khiến cơ thể dễ bị nhiễm lạnh, ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe.

• Tránh làm việc quá sức

Trong những ngày “dâu rụng”, các chị em nên dành thời gian để nghỉ ngơi, tránh làm việc quá sức. Bởi trong chu kỳ kinh, nếu các chị em làm việc quá nặng nhọc, với cường độ quá cao trong thời gian dài thì sẽ khiến cơ thể bị mất sức và mệt mỏi hơn rất nhiều so với bình thường. Ngoài ra, việc lao động nặng nhọc trong những ngày này còn khiến triệu chứng đau bụng kinh trở nên dữ dội hơn, máu kinh ra nhiều hơn và kỳ kinh cũng sẽ kéo dài hơn.

• Tránh vận động mạnh

Trong chu kỳ kinh, các chị em nên tránh thực hiện những hoạt động thể chất đòi hỏi nhiều sức lực như: nhảy cao, chạy, bóng đá, võ thuật, leo núi, đạp xe…Bởi chúng sẽ có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng khó chịu trong chu kỳ kinh.

Trái lại, các chị em nên rèn luyện các bài tập thể dục thể thao nhẹ nhàng, vừa sức như: tập yoga, đi bộ,… để giúp cải thiện quá trình lưu thông máu, làm giảm tình trạng đau bụng kinh và đau đầu. Đồng thời, giúp các chị em cải thiện tâm trạng, loại bỏ cảm giác căng thẳng, lo âu trong chu kỳ kinh.

• Chú ý vệ sinh vùng kín sạch sẽ và đúng cách

Vào thời gian hành kinh, chị em phụ nữ cần chú ý tắm rửa cơ thể và vệ sinh vùng kín sạch sẽ hằng ngày. Nên thay băng vệ sinh khoảng 3 – 4 tiếng một lần. Đặc biệt vào hai ngày đầu tiên của chu kỳ kinh khi lượng máu kinh ra nhiều. Trước khi thay băng vệ sinh, các chị em cần phải vệ sinh bộ phận sinh dục bằng nước sạch. Tuy nhiên, không nên thụt rửa quá sâu vào bên trong âm đạo hay dùng các dung dịch vệ sinh có hóa chất tẩy rửa mạnh.

• Nên tránh quan hệ tình dục trong kỳ “đèn đỏ”

Nhiều cặp đôi muốn tìm khoái cảm mới lạ nên đã thực hiện quan hệ tình dục trong ngày “đèn đỏ”. Tuy nhiên, các bác sĩ chuyên khoa khuyến cáo điều này là không nên, bởi việc làm “chuyện ấy” trong thời gian hành kinh sẽ tiềm ẩn nhiều rủi ro và nguy cơ đến sức khỏe. Trong kỳ kinh nguyệt, niêm mạc âm đạo sẽ bị căng và phù nề, nếu thực hiện giao hợp thì sẽ có thể khiến chúng bị tổn thương và viêm nhiễm. Ngoài ra, việc “yêu” trong ngày “đèn đỏ” còn gây mất vệ sinh khi máu kinh vẫn đang chảy ra ngoài âm đạo và thấm vào giường, chăn gối.

• Tránh mặc quần áo bó sát, chật chội

Hiện nay, có rất nhiều chị em phụ nữ ưa chuộng các loại trang phục bó sát, khoe đường cong cơ thể. Tuy nhiên, các loại trang phục này hoàn toàn không hề phù hợp để diện trong những ngày “ đèn đỏ”. Các bộ quần áo này sẽ gây cản trở quá trình lưu thông máu, khiến vùng kín rơi vào tình trạng bí bách, ẩm ướt. Đây là điều kiện lý tưởng để các loại vi khuẩn có thể sinh sôi, nảy nở và gây bệnh.

Do đó, trong thời gian hành kinh, các chị em nên chọn mặc những bộ trang phục rộng rãi, thoải mái hay các loại váy dáng suông để vùng kín luôn được thông thoáng.

Mong rằng bài viết trên đây có thể giúp các chị em giải đáp thắc mắc có kinh nguyệt uống collagen được không. Đồng thời, nắm rõ những điều cần lưu ý trong ngày “đèn đỏ” để cảm thấy thoải mái và tự tin hơn.

NÊN XEM THÊM:

• +  Viêm âm đạo có ảnh hưởng đến kinh nguyệt không?
• +  Nước dừa có tác dụng gì với kinh nguyệt?
• +  Nguyên nhân gây kinh nguyệt không đều ở tuổi 17?

Nếu như còn bất kỳ thắc mắc nào cần được giải đáp, chị em hãy nhấp chuột chọn TẠI ĐÂY hoặc gọi đến số 02438.255.599 – 0836.663.399 để được các bác sĩ hỗ trợ, tư vấn và đặt lịch hẹn khám trước hoàn toàn miễn phí.