Sau hút thai nên ăn gì và sau khi hút thai nên kiêng ăn những gì?
Sau hút thai nên ăn gì_Hút thai là một trong những biện pháp phá thai an toàn đã được Bộ Y Tế công nhận, tuy nhiên ít nhiều nó vẫn sẽ gây ra những ảnh hưởng tới sức khỏe của thai phụ sau khi thực hiện thủ thuật. Để có thể giúp nữ giới có thể hồi phục thể trạng nhanh chóng thì ngoài chế độ nghỉ ngơi hay sử dụng một số loại thuốc thì chế độ ăn uống cũng rất quan trọng. Vậy sau hút thai nên ăn gì tốt nhất ? Hãy cùng theo dõi bài viết dưới đây để tìm cho mình câu trả lời nhé!
Sau hút thai nên ăn gì tốt nhất?
Theo các chuyên gia y tế và chuyên gia dinh dưỡng thì sau khi thực hiện biện pháp hút thai an toàn thì cơ thể của người phụ nữ sẽ trở nên suy yếu và rất dễ dẫn đến tình tạng mệt kéo dài và lâu hồi phục sức khỏe. Chính vì lý do đó, mà các chị em phụ nữ cần thiết phải bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể trong khoảng thời gian này. Cụ thể:
– Các thực phẩm bổ sung máu: Trong thời gian này, cơ thể cần được cung cấp nhiều hơn protein, vitamin và muối vô cơ, đặc biệt là bổ sung sắt để phòng chống chứng thiếu máu. Nữ giới nên ăn nhiều các loại trái cây, rau củ như táo, nho, mía, rau dền, bí đỏ, rau ngót…
– Các thực phẩm chứa nhiều protein có thể kể đến như thịt bò, gan động vật, cá tươi, trứng, máu động vật, các chế phẩm từ đậu, các loại sữa và hoa quả giúp cho cơ thể mau hồi phục hơn, tái tạo máu, bổ sung một lượng lớn năng lượng. Tuy nhiên không nên sử dụng quá nhiều sẽ khiến cơ thể không thể hấp thụ hết được
– Bổ sung thêm sữa, nên dùng các loại sữa ít béo sẽ giúp cơ thể bổ sung vitamin, khoáng chất cần thiết giúp cơ thể nạp nhiều năng lượng, hỗ trợ quá trình hồi phục cơ thể sau khi hút thai.
– Nên bổ sung các nhóm thực phẩm giàu vitamin B, C, E: Các nhóm thực phẩm này sẽ giúp cơ thể nữ giới tăng cường sức đề kháng, giảm tình trạng viêm nhiễm, cải thiện chứng thiếu máu cho chị em sau khi hút thai. Đây được đánh giá là các loại thực phẩm quan trọng sau khi nữ giới thực hiện phá thai, nó giúp cơ thể chống lại các phản ứng oxy hóa, cải thiện hệ miễn dịch, giúp bảo vệ các màng tế bào, ngăn ngừa bệnh đái tháo đường, tăng sức đề kháng, giúp cơ thể khỏe mạnh và chống chọi lại các bệnh lý. Một số các loại thực phẩm giàu vitamin có thể kể đến như mít, cam, táo, nho, cà chua, rau xanh…
– Bổ sung đầy đủ lượng nước: Nước không thể thiếu đối với cơ thể con người và đặc biệt là đối với những chị em phụ nữ sau khi hút thai. Nó sẽ giúp cơ thể nữ giới dễ dàng hấp nạp các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, giúp dễ tiêu hóa thức ăn hơn…
– Bổ sung axit folic: Chất này có tác dụng giúp sản xuất hồng cầu và tế bào mới, chính vì thế mà một số nữ giới bị sinh non, sảy thai hay sau khi phá thai cần phải bổ sung nhiều axit folic để tránh làm tổn hại đến cơ thể và phòng tránh tình trạng khó mang thai ở những lần kễ tiếp sau khi thực hiện thủ thuật phá thai. Các thực phẩm giàu axit folic có thể kể đến như bông cải xanh, rau bina, đậu bắp, rau diếp, măng tây, dưa hấu, đậu hà lan…
Mặc dù chế độ bổ sung các chất dinh dưỡng là rất quan trọng, tuy nhiên sau khi hút thai se có một số loại thực phẩm mà nữ giới cần phải tránh sử dụng để tránh làm ảnh hưởng tới sức khỏe cũng như khả năng sinh sản sau này.
Vậy sau khi hút thai nên kiêng ăn những gì?
Một số các loại thực phẩm có thể ảnh hưởng tới sức khỏe của nữ giới sau khi thực hiện thủ thuật hút thai, có thể kể đến như:
– Đồ ăn nhanh nhiều dầu mỡ: Các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng những loại thực phẩm, thức ăn nhanh như gà rán, khoai tây chiên, xúc xích, phô mai que… sẽ làm tăng nguy cơ trầm cảm cho các phụ nữ sau khi hút thai và gây hại cho sức khỏe, cản trở quá trình hồi phục của cơ thể
– Các loại thực phẩm có tính hàn: những loại thực phẩm như tôm, cua, ốc, các loại hải sản… có thể sẽ dẫn đến tình trạng băng huyết, khiến các cơn đau trở nên trầm trọng hơn.
– Kiêng tuyệt đối các chất kích thích như bia, rượu, thuốc lá, cà phê, đồ uống có gas sẽ làm ảnh hưởng đến đường ruột, cản trở hấp thu dinh dưỡng.
– Kiêng các thực phẩm cay nóng như tiêu, ớt, tỏi sẽ khiến âm đạo nóng và dễ xuất huyết âm đạo, gây viêm nhiễm phụ khoa…
– Hạn chế sử dụng các loại dầu, củ cải, mướp đắng, sơn trà… sẽ gây khó tiêu hóa, không có lợi cho dạ dày
Những điều nữ giới cần lưu ý thêm sau khi hút thai
Trong khoảng thời gian vừa hút thai xong ngoài việc nên ăn gì và kiêng gì thì nữ giới cũng cần phải chú ý đến những vấn đề sau đây:
Tuyệt đối không lao động, tập luyện hay chơi các môn thể thao nặng. Hạn chế thứ quá khuya
Vệ sinh sạch sẽ cơ quan sinh dục hàng ngày, tuy nhiên phải vệ sinh đúng cách và không thụt rửa âm đạo quá sâu
Kiêng quan hệ tình dục ít nhất 1 – 2 tháng kể từ ngày hút thai
Thường xuyên theo dõi tình trạng sức khỏe sau khi hút thai, nếu có biểu hiện gì bất thường nên tới các cơ sở y tế chuyên khoa để kiểm tra lại.
Thường xuyên đi khám phụ khoa định kỳ để đảm bảo sức khỏe
Đặc biệt sau khi hút thai xong, chị em cần phải tái khám ngay nếu có những dấu hiệu:
Bị đau phần bụng dưới, đau cơ, bụng ấn đau
Xuất huyết âm đạo kéo dài hơn 10 ngày
Tiết dịch âm đạo ra nhiều, có tính chất và mùi lạ
Bị sốt cao và cảm thấy ớn lạnh
Thủ thuật hút thai rất an toàn khi được thực hiện tại các cơ sở y tế, phòng khám chuyên khoa uy tín và đảm bảo chất lượng, vì vậy rất ít khi có rủi ro xảy ra nếu như chị em tuân thủ đúng theo các chỉ dẫn của bác sĩ. Các trường hợp biến chứng nguy hiểm xảy ra thường xảy ra chủ yếu ở các trường hợp nữ giới không tuân thủ theo các hướng dẫn, khuyến cáo của bác sĩ và nguyên nhân tiếp theo đó chính là thực hiện thủ thuật hút thai tại các cơ sở kém chất lượng, phòng khám chui không đủ các trang thiết bị y tế, các dụng cụ y tế không bảo đảm vô trùng, vô khuẩn và đội ngũ bác sĩ tay nghề non kém… Chính vì vậy, nếu đã chót hút thai ở những cơ sở y tế kém chất lượng thì sau khi có những dấu hiệu biến chứng cần phải thăm khám tại cơ sở y tế khác uy tín, an toàn khác.
Một trong những địa chỉ thăm khám uy tín và an toàn tại địa bàn thành phố Hà Nội đó chính là Phòng Khám Đa Khoa Y Học Quốc Tế 12 Kim Mã – Ba Đình – Hà Nội. Đây là một cơ sở y tế chuyên khoa chất lượng cao về chăm sóc sức khỏe sinh sản nam, nữ giới đã được Sở Y Tế công nhận, cấp phép hoạt động và đạt chuẩn chất lượng quốc tế.
Phòng khám Đa khoa Y học Quốc tế – Địa chỉ 12 Kim Mã, Ba Đình, Hà Nội.
- Thời gian làm việc: 7h30-20h các ngày trong tuần (kể cả lễ tết)
- Hotline (miễn phí, 24/7): (024) 38.255.599 – 083.66.33.399
