Có kinh nguyệt uống mật ong được không?

Kinh nguyệt là vấn đề sinh lý hoàn toàn bình thường ở phụ nữ từ khi bước vào tuổi dậy thì đến hết độ tuổi sinh sản. Tuy nhiên, thực tế không phải ai cũng trải qua những ngày này một cách dễ dàng, thoải mái. Do vậy, để giảm thiểu bớt đi sự khó chịu do ngày “đèn đỏ”, nhiều chị em quan tâm đến chế độ dinh dưỡng. Trong đó nhiều chị em mách nước có kinh nên uống mật ong rất tốt? Vậy thực hư điều này như thế nào? Có kinh nguyệt uống mật ong được không? Để giải đáp những thắc mắc này, bạn có thể tham khảo thông tin có trong bài viết dưới đây.

Mật ong và những lợi ích cho sức khỏe

Mật ong được xem là món quà cho sức khỏe tuyệt vời mà tự nhiên ban tặng cho con người. Nó được biết đến và sử dụng như một vị thuốc quý giá an toàn cho sức khỏe. Mật ong được ứng dụng rộng rãi trong nhiều lĩnh vực khác nhau. Nó được sử dụng xuyên suốt trong lịch sử nhiều thập kỷ qua.

Hiện nay, mật ong có đa dạng chủng loại, nó vốn là chất lỏng vô cùng ngọt ngào mà những chú ong đã lấy từ mật hoa. Người ta ước tính có khoảng 320 loại mật ong khác nhau về màu sắc và hương vị.

Theo chuyên gia dinh dưỡng, mật ong có chứa những chất rất tốt gồm có: Mật ong có chứa đến 80% đường- một lượng rất lớn và 20% còn lại bao gồm các dưỡng chất cần thiết khác cho cơ thể, có thể kể đến như sắt, can-xi, phốt-pho và Vitamin C, B và ma-giê.

Mật ong được ví như nguyên liệu hoàn toàn tự nhiên, không chất bảo quản nhưng lại có năng lực siêu nhiên về tính kháng khuẩn và khử trùng giúp gia tăng hiệu quả chữa lành. Nói về lợi ích của mật ong có rất nhiều. Trong đó có những lợi ích cơ bản dưới đây:

–         Hiệu quả chữa ho cho người lớn, trẻ nhỏ: mật ong được xem là loại nguyên liệu rất tốt có thể trị hoa an toàn. Đây được ví như mẹo dân gian nhưng mang lại hiệu quả rõ rệt không cần dùng thuốc. Theo đó, bạn có thể áp dụng mật ong với nhiều nguyên liệu khác nhau trị ho. Trong đó có thể dùng bài thuốc mật ong và quất dùng ngậm họng giảm dịu cơn ho khó chịu. Ngoài ra, bạn có thể dùng tỏi ngâm mật ong cũng rất tốt.

–         Ngăn ngừa trào ngược dạ dày: Theo một số nghiên cứu đã chứng minh được rằng, trong mật ong có độ kết dính cao. Vì thế, khi sử dụng nó có thể phủ kín thành tiêu hóa. Từ đó tạo nên một lớp bảo vệ vững chắc ngăn ngừa trào ngược dạ dày.

–         Tác dụng ngăn ngừa ung thư: Nói đến dòng thực phẩm giàu chất chống oxy hóa bạn có thể nhắc đến mật ong. Bởi theo một số nghiên cứu chỉ ra rằng trong mật ong có những chất có thể ngăn ngừa hình thành tế bào ung thư, ngăn chặn các bệnh ung thư phổi hoặc thận…

–         Hiệu quả đối với bệnh trĩ: Thông thường trĩ thường dẫn tới ngứa, đau, chảy máu hậu môn. Lúc này, bên cạnh việc sử dụng các loại thuốc mà bác sĩ chỉ định thì bạn có thể dùng mật ong trộn cùng dầu oliu và bôi lên vùng tổn thương sẽ giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn rất nhiều.

–         Tác dụng trong làm đẹp: mật ong là nguyên liệu quý trong lĩnh vực làm đẹp, bạn có thể sử dụng mật ong tẩy da chết, đắp mặt nạ mang lại một làn da mịn màng, trắng sáng khỏe mạnh.

–         Hiệu quả tăng cường năng lượng rất tốt: Lý do bởi trong mật ong có chứa rất nhiều năng lượng. Vì thế có thể mang lại hiệu quả tăng cường mức năng lượng cho cơ thể rất tốt. Hiệu quả giúp chống lại sự mệt mỏi, khó chịu.

–         Tác dụng giúp lành vết thương: Theo chuyên gia, mật ong chính là chất có thể khử trùng, kháng khuẩn rất tốt. Vì thế, nếu như sử dụng mật ong có thể giúp khử trùng vết thương rất tốt, hiệu quả giảm đau và đẩy nhanh hồi phục.

–         Hiệu quả cải thiện chứng mất ngủ: Trong mật ong có chứa chất carbohydrate có thể kiểm soát hiệu quả giải phóng insulin. Trong mật ong có chứa chất tryptophan có thể kiểm soát chứng buồn ngủ rất tốt.

Vậy, có kinh nguyệt uống mật ong được không?

Trong những ngày hành kinh, chị em thường phải chịu đựng các triệu chứng như: khó chịu, đau bụng, cơ thể mệt mỏi, hay cáu giận…Lúc này, một số món ăn, đồ uống tốt có thể giúp đẩy nhanh hồi phục, giảm thiểu các triệu chứng khó chịu thời kỳ đèn đỏ gây ra. Trong đó có nhiều chị em được mách nước sử dụng mật ong mang lại lợi ích rất tốt. Vậy thực hư điều này như thế nào?

Theo chuyên gia, mật ong chính là dưỡng chất đến từ tự nhiên tốt, nó được chứng minh mang nhiều lợi ích cho sức khỏe người sử dụng. Chưa hết, mật ong nguyên chất còn được xác định là một trong những chất tự nhiên tốt cho những chị e phụ nữ thời điểm có kinh nguyệt. Với một số lợi ích tiêu biểu như sau:

Tác dụng giảm thiểu tình trạng đau bụng kinh

Mặc dù hiện tượng đau bụng là dấu hiệu bình thường khi có kinh nguyệt. Nguyên nhân do thời điểm này có dấu hiệu kích thích niêm mạc, cơn co tử cung tăng lên để đẩy máu kinh ra ngoài. Điều này dẫn tới tình trạng đau bụng.

Theo đó, có nhiều mẹo dân gian được áp dụng trong giảm thiểu đau bụng kinh như: ăn nhiều sữa chua, uống sữa ấm hay chườm ấm bụng. Trong đó, bạn có thể áp dụng mật ong bằng cách dùng một thìa mật ong pha cùng nước ấm nóng sử dụng có thể giảm nhẹ bớt triệu chứng đau bụng dưới khó chịu.

Theo lý giải từ chuyên gia, trong mật ong có chứa những dưỡng chất tự nhiên, nhuận tràng. Trong mật ong có chứa nhiều vitamin và các khoáng chất quan trọng cho cơ thể. Tác dụng thanh lọc cơ thể, phục hồi bài tiết, cải thiện táo bón; hiệu quả giảm đau, tác dụng thanh nhiệt, giải độc rất tốt.

Mật ong có chứa nhiều đường,  các dưỡng chất như sắt, can-xi, phốt-pho và Vitamin C, B và ma-giê. Nguyên liệu này có thuộc tính kháng khuẩn và khử trùng giúp gia tăng hiệu quả chữa lành rất tốt mà chị em phụ nữ khi có kinh nguyệt có thể sử dụng.

Ngoài ra, trong mật ong còn có tính nóng, có thể giúp làm ấm cơ thể, đặc biệt trong mùa đông giá lạnh. Hơn nữa, thời điểm có kinh bạn sẽ dễ bị lạnh bụng. Do vậy nên dùng mật ong cùng nước ấm rất tốt giúp ổn định cơ thể.

Một số cách sử dụng mật ong thời điểm có kinh nguyệt

Dưới đây là những bài thuốc khá phổ biến được áp dụng trong chữa trị đau bụng kinh mà bạn có thể tham khảo như sau:

Cách 1: bạn có thể dùng 3 muỗng canh mật ong, sau đó pha vào một cốc nước ấm uống vào buổi sáng.

Cách 2: Bạn có thể dùng 1 ly sữa ấm cùng 1 thìa mật ong nhỏ vào các buổi sáng trong thời điểm hành kinh.

Cách 3: có thể giã nát 1 củ gừng tươi nhỏ, cho vào nước ấm lọc lấy nước cốt. Sau đó cho thêm 1 thìa nhỏ mật ong rồi uống.

Lưu ý khi dùng mật ong thời điểm có kinh nguyệt

Để mang lại lợi ích tốt nhất cho sức khỏe, bạn cần chú ý tuyệt đối không nên pha mật ong cùng với nước sôi ở nhiệt độ cao. Không nấu mật ong cùng nước sôi sử dụng. Lý do bởi nếu ở nhiệt độ quá cao, nó có thể làm cho dưỡng chất trong mật ong bị phá hỏng nghiêm trọng, thậm chí gây phản tác dụng làm cho chất xúc tác trong mật ong mất đi.

Vì vậy, tốt nhất nên dùng mật ong pha với nước ấm khoảng 35-40 độ là hợp lý. Cách này có thể dùng khi thời tiết mùa đông lạnh giá. Riêng đối với mùa hè, bạn có thể pha mật ong với nước sôi để nguội để uống có thể tiêu trừ nóng, giải nhiệt, là một thứ đồ uống thanh mát bảo vệ tốt cho sức khỏe.

Một số đồ uống khác tốt cho phụ nữ thời kỳ hành kinh

Ngoài mật ong thì còn có nhiều đồ uống khác tốt cho chu kỳ kinh nguyệt mà phụ nữ có thể tham khảo lựa chọn, cụ thể như sau:

–         Trà hoa cúc: là một trong những loại trà rất tốt cho sức khỏe người sử dụng được chuyên gia đánh giá cao. Theo y học cổ truyền, trong trà hoa cúc có chứa rất nhiều chất có thể giúp trị đau đầu, mất ngủ , chóng mặt….Đối với chị em phụ nữ thời kỳ hành kinh nên uống một ly trà hoa cúc có thể giúp giảm đau bụng kinh khó chịu.

–         Sử dụng sữa ấm: trong sữa có chứa nhiều chất dinh dưỡng quan trọng cần thiết cho sức khỏe. Ngoài ra, nó còn là chất có thể chống lại mệt mỏi khó chịu do thay đổi hormone. Chính vì thế, trong thời kỳ hành kinh bạn có thể dùng một ly sữa nóng rất tốt.

–         Sữa đậu nành: Trong sữa đậu nành có chứa nhiều chất isoflavopne- chất này có tác dụng giúp giảm thiểu tình trạng mệt mỏi, căng thẳng….Do đó, bạn có thể sử dụng sữa đậu nành trong thời điểm có kinh nguyệt sẽ rất tốt.

–         Uống nước dừa: Là một trong những thức uống đến từ thiên nhiên rất tốt mà chị em có thể lựa chọn. Theo đó, dùng nước dừa thời điểm này có thể giúp máu lưu thông tốt, hiệu quả cải thiện tình trạng đau bụng kinh hiệu quả hơn.

–         Nước cam: là thức uống tốt, chứa nhiều vitamin C và chất xơ mang lại công dụng cải thiện sức đề kháng, ngăn ngừa viêm nhiễm. Theo đó, bạn nên uống nước cam vào buổi sáng hoặc trưa đều tốt. Nên hạn chế uống vào buổi chiều có thể gây lạnh bụng.

–         Sử dụng nước ép táo: là một trong những loại nước ép giàu vitamin và các chất chất oxy hóa. Mang lại hiệu quả giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Tác dụng giảm thiểu đau bụng kinh, giúp chị em có một tinh thần thư giãn và dễ chịu nhất.

–         Sinh tố bơ: Ngoài những đồ uống nêu trên thì sinh tố bơ được cho là giàu dưỡng chất, giàu calo, vitamin C….Những chất này có thể mang lại hiệu quả giảm thiểu mệt mỏi, giúp cơ thể tăng cường sức khỏe, hỗ trợ đường tiêu hóa tốt hơn.

–         Nước ép cà rốt: Là loại nước ép tốt cung cấp vitamin A, beta caroten có thể giảm cơn đau, bổ sung lượng máu rất tốt.

Ngoài ra, chị em cần chú ý không nên sử dụng rượu bia và các loại chất kích thích không tốt cho sức khỏe. Trên đây là những thông tin cơ bản về chủ đề có kinh nguyệt uống mật ong được không. Phòng khám đa khoa Y Học Quốc Tế mong rằng chia sẻ từ bài viết bổ ích dành cho bạn.

Chúc bạn sức khỏe.